Is Critical Alignment Yoga iets voor jou?

Sandra Lensink verzorgt op Ouroubouros een yogaweek waarin de basis wordt gevormd vanuit Critical Alignment Yoga. Maar is dat iets voor jou? Sandra legt het in een paar woorden uit wat het is en wat je er aan hebt.

Interesse in deze yogaweek in Frankrijk? Lees dan verder…

Wat is Critical Alignment Yoga?

Critical Alignment Yoga is een goed onderbouwde yogamethode om zowel negatieve voorkeurshoudingen en –bewegingen als negatieve gedachtepatronen, die ontstaan door de opbouw van onder andere chronische stress, te leren doorbreken.

Alignment = Balans in lichaam en geest

Door je lichaam de juiste ‘alignment’ (ofwel balans) terug te geven, krijg je vanuit ontspanning meer energie, ruimte, lenigheid en kracht. Dit geldt voor zowel je lichaam als je geest. Goede alignment staat voor een lichaam dat vrij van spanningen beweegt.

Critical Alignment Yoga heeft een positieve werking op je algehele gezondheid. Bijvoorbeeld op je gedachtenpatronen, je zenuw- en spijsverteringsstelsel en op je immuunsysteem.

Dit is van grote waarde bij het voorkomen en oplossen van allerlei lichamelijke en psychische klachten. Ook ontwikkel je een lichte, beweeglijke en open lichaamshouding.

Wat kan Critical Alignment Yoga je opleveren?

– bewustwording van je lichaam
– ontwikkeling van je ademhaling, ontspanning, mobiliteit, kracht en coördinatie
– verhelpen van eventuele klachten
– ontwikkeling van aandacht, concentratie en meer energie

 

(Met toestemming overgenomen vanuit https://www.letsbundl.com/critical-alignment-yoga-2/)

No comments yet.

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Hosting en onderhoud door: CAP5 B.V.