Begin de dag goed en doe gratis mee met de wakkermaakoefeningen…

Je bent van harte welkom om elke dag, van 8 tot het ontbijt van 9 uur, mee te doen met dit ochtendritueel. Door de rust en de eenvoudige fysieke oefeningen word je langzaam wakker. Je laadt jezelf op, zodat de dag licht begint en je volop kan genieten. Het wordt je gratis aangeboden.

wakkermaak-combi-groot

Hanneke zorgt voor een ontspannen en gemoedelijke sfeer

portret Hanneke Hoek, begeleider van de wakkermaakoefeningen

Hanneke heeft dit ochtendritueel vanaf het begin van Ouroubouros opgezet. Ze noemt het de wakkermaak-oefeningen. Zij gebruikt verschillende rek- en strekoefeningen uit de yoga en uit de chi kong. Ook kan meditatie aan bod komen. Zij is ruim ervaren in al deze vormen van ontspanning. Deze week geen druk, geen stress, maar alle tijd en aandacht.